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中考心態如何調節 家長怎樣當好初三孩子的盟友

2019-06-19 10:49:15 文/陶凱月

2019中考臨近,調節心態是重要的,下面就和小編一起了解一下吧。

中考心態如何調節 家長怎樣當好初三孩子的盟友

1中考心態如何調節

盲目的行動是無效的。有目標的行動才能獲得期望的成功。因此臨近中考,同學們首先應把自己的整個復習工作按幾種不同的時間計劃做出安排。也就是,為考前最后一段時間,制定出每一周的學習計劃,接下來,為每天制定計劃,然后,為剩余的若干小時,根據自己的學習內容做出計劃。

在復習中,你一定要清楚該做什么以及每次花費在這項工作上的時間是多少,換句話說,你每天的行動必須是:任務加上特定時間。如果坐在那里,僅僅有"復習復習"的一般目的,那你就可能會失去那種珍貴的刺激,一種當你順利達到自己的特殊目的所產生的成就感。

隨便"復習復習"那種非特定的目的,可能會使你在自己的努力中變得懶散,即使你已經取得了一些小小的成績,但是,當剛剛出現一點疲勞的跡象時,你就很可能會產生要放棄這一天工作的想法。請記住,有效的行動可以改變一切。

臨近中考的初三孩子其實不太適宜"夜半挑燈",調整好生物鐘,保證充足的睡眠才是調整狀態的有效方法。良好的、充足的睡眠可以消除大腦疲勞,換取充沛的精力和清醒的頭腦。充足的睡眠是從容應考的前提,也是克服考試焦慮情緒非常有效的方法。

1家長如何當好初三孩子的盟友

家長的心情是可以理解的,但擔心解決不了問題。父母要找到成績下滑的根本原因,因勢利導幫孩子分析問題,調整狀態才是最要緊的。不要糾結孩子某次模考分數的多少,要以冷靜的心態接受孩子的真實狀態。

要對孩子現階段的自信心、學習能力、潛力、強項、弱項做理性判斷;對孩子整體狀況進行客觀的定位,盡力做好孩子的學業督導師。與孩子多聊天,幫他找到最佳狀態。

越是臨近中考,一部分孩子心理就越易出現波動。這時的家長往往跟著著急。而家長的表現對孩子的影響卻是巨大的。

家長要多留意孩子的情緒,最好能和孩子不定期的多聊聊天,降低緊張、焦慮等負面情緒,幫他自然過渡到所需狀態。創設和諧、輕松、有話可直說的家庭氛圍,這對孩子良好備考心態的形成非常有利。

家長要有針對性地搜集與孩子相關的各類資訊。熟悉中考政策,收集目標學校招考、錄取信息等,讓孩子感受到那份愛心,從而緩解壓力。

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